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Chicken One-Pot

mit nussigem Quinoa, Kichererbsen und Spinat

6,99 € inkl. MwSt.

Artikelnummer: 1726374 Kategorien: , , , , , , , , , Schlagwort:

Beschreibung

Das Gericht

Wer bei One-Pot (wörtlich: Eintopf) an Kartoffeln denkt, der irrt sich: Unser Chicken One-Pot besteht neben zarter Hähnchenbrust aus körnigem Quinoa und ist üppig gefüllt mit nussigen Kichererbsen, cremigem Spinat und süßlichen Cherrytomaten. Der Leim, der alles zusammenhält ist unsere hausgemachte, fruchtig-würzige Tomatensauce. Oben drauf gibt’s ein Häufchen körnig-frischen Hüttenkäse, der deinen Protein-Haushalt ordentlich auffüllt. Suuuper lecker, einfach und schnell zubereitet!

Nährwertangaben pro Portion
Portionsgröße
646
g
Energie
587
kcal
Fett
21
g
...davon gesättigte
6
g
Kohlenhydrate
46
g
...davon Zucker
16
g
   ...davon zugesetzt
0
g
Eiweiß
48
g
Salz
4
g
Allergene
  • Milchzucker (Laktose)
  • Milch einschl. Laktose
  • Senf
Zusatzstoffe
  • Ohne Deklarationspflichtigen Zusatzstoffe / Zutaten bei "loser Abgabe" (ODZ)
Zutatenliste

Sous-Vide Kicherebsen 100g - Kichererbsen. Gewürze. Steinsalz. Kann Spuren von GLUTEN (WEIZEN) enthalten. Körniger Frischkäse 10% F.i.Tr. 12x200g Milram - FRISCHKÄSE. Speisesalz. Sous-Vide Tomatensauce 200g - Passierte Tomaten (Tomaten. Salz). Trinkwasser. gebratene Zwiebeln (Zwiebeln. Rapsöl). Tomatenmark (Tomaten. Salz). Speisestärke. Basilikum. natives Olivenöl extra. Gewürze. Knoblauch. Zucker. Steinsalz. Rapsöl. Kann Spuren von Gluten. Soja. Schalenfrüchten. Sellerie. Senf und Sesam enthalten. Sous-Vide Quinoa 150g - Quinoa Tricolore. Wasser. Steinsalz. Kann Spuren von GLUTEN (WEIZEN) enthalten. Pflanzenöl 1l G&G - Pflanzenöl aus Raps Sous-Vide Spinat 240g - Blattspinat 70%. CREME FRAÎCHE 30% Fett. Speisestärke. Rapsöl. schwarzer Pfeffer. Steinsalz. Kann Spuren von Gluten enthalten. Sous-Vide Hähnchen 2ST 230g - Hähnchenbrustfiletzubereitung 99% (Hähnchenbrustfilet 92%. Wasser. Speisesalz. Glukosesirup. Würze. Gewürze). Paprika. Kurkuma.

Alle Zutaten sind gekühlt mindestens noch 7 Tage haltbar, wenn Sie bei Dir ankommen.

Detaillierte Informationen zu den Zutaten

Diese Zutaten liefern wir:

Cherrytomaten

Spinat

Zwiebel rot

Kichererbsen

Hähnchenbrust

Körniger Frischkäse

Tomatensauce

Quinoa

Das musst du Zuhause haben:

  • Bratöl
  • Salz
  • Pfeffer

Das benötigst du:

  • Schneidebrett
  • Messer
  • großer Topf (ca.Ø20cm)
Koche dieses Rezept in 4 einfachen Schritten

1. ZUTATEN VORBEREITEN

Cherrytomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen, längs halbieren und in Streifen schneiden. Einen Topf mit 1EL Öl bei mittlerer Hitze erwärmen.

2. ANBRATEN

Zwiebelstreifen in den Topf geben und für 2min bei mittlerer Hitze anbraten. In der Zwischenzeit Hähnchenbrust in 1cm dicke Streifen schneiden. Kichererbsen und Hähnchenstreifen in den Topf geben und für 2min mitbraten.

3. ZUBEREITEN

Jetzt Quinoa, Cherrytomaten, Spinat und Tomatensauce in den Topf geben. Alles gut vermischen und für 2min erwärmen.

4. ANRICHTEN

Den Inhalt des Topfs mittig auf einem flachen Teller anrichten und mit körnigem Frischkäse garnieren.

Chicken One-Pot mit nussigem Quinoa, Kichererbsen und Spinat

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